Start met een ochtendritueel!
“De wekker gaat, ik schrik. Ik kijk naar de klok en zie dat ik mij heb verslapen. Haastig ren ik mijn bed uit, spring ik onder de douche en poets ik mijn tanden. Ik kleed mij vlug aan en doe make-up op. “Zo, klaar is kees”. In de haast vergeet ik mijn ontbijt en zit ik op de fiets naar werk. Eenmaal op werk aangekomen voel ik me ellendig, vermoeid en geïrriteerd.”