AGENDA

Mini-Retraite Cacao, Yin Flow & Adem

Woensdag 17 juni 10:00-14:30 uur

Locatie: Keizerstraat 40B Scheveningen

Verwen jezelf met deze mini-retraite! 

Verlang je ernaar om je écht thuis te voelen in jezelf?
Heb je al gepraat, therapie geprobeerd, maar voel je dat de echte doorbraak nog uitblijft?

Je bent niet de enige. Veel mensen dragen spanning, oude emoties of een stille onrust met zich mee. Iets in jou verlangt misschien al langer naar aandacht – om gevoeld, gezien en losgelaten te worden.

Tijdens deze zachte en verdiepende mini-retraite nodig ik je uit om weer thuis te komen bij jezelf. Om te vertragen. Te luisteren. En te ademen.

We openen de cirkel met ceremoniële cacao, een hartopenend plantmedicijn dat je op een liefdevolle manier verbindt met je binnenwereld. Vanuit daar begeleid ik je in het lichaam en zenuwstelsel naar stap voor stap naar ontspanning en veiligheid, met behulp van Yin Yoga. Om vervolgens een diepe verbonden ademreis te maken, wat wordt afgesloten met live muziek. 

Is dit jouw moment? Voel je welkom en geef jezelf de ruimte!

 

Opening the Heart

Thoracale Release | Cacao & Adem 

Woensdag 1 juli | 18:30-21:30 uur
Laan van Meerdervoort 291 Den Haag

Waar in jouw borst of schouders houd jij spanning vast wanneer je probeert sterk te zijn of je aan te passen? Wat zou er mogen verzachten of stromen in jouw hart als je je niet langer hoeft te beschermen?

Je draagt onbewust spanning, ingehouden emoties of een constante alertheid in je lichaam. Vaak is dit geen bewuste keuze, maar een intelligent overlevingsmechanisme. Iets in jou weet misschien al langer: er wil iets gevoeld, verzacht en losgelaten worden.

Tijdens deze Adem & Cacao Cirkel met het thema Heart Opening nodig ik je uit om weer te landen in je lichaam en contact te maken met je hart, op een veilige, gedragen en liefdevolle manier.

 

Zomer Mini-Retraite

Woensdag 29 juli | 10:00 - 14:30 | Den Haag

Gun jezelf een dag waarin niets moet.
Een dag om te ademen, te zakken, te vertragen en gewoon te zijn.

Deze mini-retreat in juli is een uitnodiging om bewust te vertragen en jezelf op te laden, niet door meer te doen, maar door weer te voelen wat jij nodig hebt.

In de energie van de zomer worden we vaak uitgenodigd om naar buiten te keren: plannen, sociale momenten, beweging en volle dagen. Maar juist daarom is het zo waardevol om ook momenten van stilte en vertraging voor jezelf te creëren.Je zenuwstelsel krijgt ruimte om te ontspannen, je adem mag weer vrijer stromen en je lichaam krijgt de aandacht waar het vaak zo naar verlangt.

Met Yin Yoga, Ceremoniële Cacao en een verbonden ademreis nodig je jezelf uit om spanning los te laten en dieper aanwezig te zijn in jezelf. Een dag van zachtheid, bewustzijn en thuiskomen in je lichaam.

Deze zomereditie is een liefdevolle pauze. Een moment om stil te staan, te voelen en jezelf weer te ontmoeten onder alles wat dagelijks van je gevraagd wordt.

Kom uit je hoofd
Zak in je lichaam
Voel de zomer in jezelf ☀️

Lentekriebels Breathwork Retreat

Lente 2027

Nieuwkerk 19, 2382 Poppel, België

Blijf jij vaak doorgaan, ook als je diep van binnen voelt dat je eigenlijk rust nodig hebt?
Voel je een verlangen naar ruimte, licht en beweging, maar merk je dat iets je nog tegenhoudt, een restje angst, twijfel of onzekerheid?

Het is tijd om stil te staan en zacht te worden voor jezelf. Om te luisteren naar wat in jou wil ontwaken, en met hernieuwde kracht, helderheid en vertrouwen het voorjaar in te stappen.

Soms merk je dat het niet vanzelf gaat. Je lichaam houdt iets vast, terwijl je hoofd alweer verder wil. Wat als je dit keer kiest voor stilte in plaats van doorgaan? Voor ademen, voelen, verzachten en stap voor stap ontwaken.

Tijdens het Lentekriebels Retreat nodig je jezelf uit om alle delen van jou te omarmen. Het kind in jou dat gezien wil worden, gekoesterd en bevrijd uit oude verhalen. En de volwassene in jou die mag dragen, helen, vertrouwen en opnieuw kiezen voor lichtheid. Samen brengen we deze delen bij elkaar, zodat je weer kunt voelen dat je er mag zijn en alles in jou ertoe doet.

Verwacht een weekend vol:

  • Ademwerk om spanning en blokkades te transformeren

  • Systemisch werk om je kinddeel en volwassen deel te integreren

  • Stilte, cacao, rituelen en zachte begeleiding

  • Ruimte voor reflectie, ontspanning en verbinding

Laat dit weekend jouw liefdevolle reminder zijn. Een zacht duwtje om te kiezen voor jezelf, jouw ritme, jouw verlangens. Om het kind in jou te eren en het volwassen deel te laten groeien. Even weg van alle ruis, terug naar je kern. Dit is jouw moment van thuiskomen.