AGENDA

Verdiepend Groepstraject - Breathe Your Way Home

Startdatum: september 2025 | Duur: 6 maanden

Voel je je soms eenzaam op je pad van bewustwording?
Heb je de wens om je weer veilig te voelen bij jezelf en in verbinding met anderen?
Verlang je naar een plek waar je jezelf en je innerlijke kind mag omarmen?

Na een succesvolle eerste editie is het tijd voor een nieuwe ronde! In september 2025 start het tweede Breathe Your Way Home groepstraject, een zes maanden durend programma waarin ademwerk, cacao en zelfbewustzijn centraal staan. Dit traject biedt je de tools en de ruimte om stap voor stap los te laten, zachter te zijn voor jezelf en opnieuw de kleine, magische momenten in het leven te omarmen. Je leert om diepere emoties veilig te voelen en een sterkere verbinding met jezelf te maken.

Het traject biedt een veilige en ondersteunende ruimte, waarin je niet alleen de verbinding met jezelf versterkt, maar ook je vermogen om kwetsbare en diepe verbindingen met anderen aan te gaan. Samen met Cato en de groep werk je met ceremoniële cacao, ademwerk en lichaamsgerichte therapie – krachtige methoden die elkaar aanvullen en ondersteunen in jouw helingsproces.

Voel jij een JA? Dan is dit de ruimte voor jou om jezelf te ontmoeten, te helen en opnieuw verbinding te maken met wie je werkelijk bent.

 

Heartopening Women's Circles with Cacao

Collaboration with the Sweatbox

Date: Sunday 15th of June | 13:00-15:30

Location: Lutherse Burgwal 13A, Den Haag

 

We can smell summer being around the corner dear Sweatboxers! Time to delve into our inner world to explore all that wants to be found and felt. All of those parts are of course welcome again during the heart warming and soul nourishing spring/summer cacao circles.

A full inward journey with guided breathwork supported by the healing powers of Cacao. Cato will allow you to safely explore the insights of your subconsious, with movement, meditation and a sharing circle at the end (only if you wish to share).

Book your spots ahead of time in Eversports, we can’t wait to have you join one of the most precious moments inside The Sweatbox, with us.

 

Connected Breathwork Circle with Cacao | Nervous System Regulation

Thursday, July 17, 2025 | 7:00 PM – 10:00 PM

Location: Keizerstraat 40B, Scheveningen

Do you long to feel at home within yourself? Have you tried therapy and talking, but it’s not bringing you the breakthroughs you seek?

With the help of breathwork, you invite yourself to rebuild trust in your body and to set it in motion. It brings you to parts of yourself that you may have tucked away for a long time—for protection, to avoid feeling, to survive. But what once felt safe may now be holding you back from living fully, with both feet firmly planted on the ground.

Breath is the key to releasing those blocks and reconnecting with yourself. It helps you let go of tension, emotions, trauma, and old patterns, guiding you back to your safe core—the place where you can truly be yourself. Where you dare to feel, to live, and to receive. Every conscious breath brings you closer to who you really are.

This is not a quick fix, but a loving path of conscious awareness and small steps. A path where you choose yourself and your happiness. Do you feel the breath calling you?

During this circle, we will drink a cup of sacred cacao, followed by various exercises to calm the autonomic nervous system, release tension, and reach a deeper state of well-being. We will use body-oriented practices and then move into connected breathwork. Through this, we can reset both body and mind and elevate our energy levels.

I hope to welcome you for an evening of connection, release, and simply Being. Let this breathwork circle be a moment to embrace yourself with connection, love, softness, and safety.

Zomerse Mini-Retraite | Cacao, Yin Yoga & Breathwork

  • Woensdag 2 juli 10:00-14:00 uur
  • Woensdag 20 augustus 10:00-14:00 uur
  • Locatie: Keizerstraat 40B Scheveningen

Gun jezelf een dag van verstilling en verdieping tijdens deze Zomerse mini-retraite in Scheveningen. Door middel van Ceremoniële Cacao, Somatic Yin Movements en Verbonden Ademwerk krijg je de ruimte om oude patronen los te laten, nieuwe energie te omarmen en je hart te openen voor wat komen gaat.

Wat je kunt verwachten:

  • Openingscirkel: Zet de toon en verbind met de groep.
  • Cacao Ceremonie: Verzacht en open je hart met de kracht van cacao.
  • Yin Yoga & Somatic Movements: Ontspan en kom thuis in je lichaam.
  • Verbonden Ademreis: Diepgaand ademwerk voor transformatie en heling.
  • Sluitingscirkel: Integreer je ervaring en deel wat resoneert.

Deze dag is een liefdevolle uitnodiging om naar binnen te keren, te reflecteren en te groeien. Laat de zomer in jou ontwaken: voel welk vuur er in jou mag ontwaken en welke deel van jezelf je in het licht mag zetten.

Ervaring is niet nodig. Lees wel de contra-indicaties zorgvuldig door voor je je inschrijft.

Is dit jouw moment? Voel je welkom en geef jezelf de ruimte!

Mid-Summer Cacao Circle
Dinsdag 29 juli | 19:00 – 22:00 | €55,-

Keizerstraat 40 B, Scheveningen

De zomer is op haar hoogtepunt – een tijd van overvloed, bloei en diepe verbinding met de natuur. Tijdens deze fijne zomeravond nodig ik je uit om samen stil te staan bij wat er in jou leeft, te vieren wat er al is, en ruimte te maken voor wat nog mag groeien.

Wat kun je verwachten?
Deze Cacao Circle is een hartverwarmende ceremonie waarin we de vreugde, kracht en zachtheid van deze tijd van het jaar samen eren. Ceremoniële cacao, het plantmedicijn van het hart, helpt je om op een liefdevolle manier naar binnen te keren en te luisteren naar wat jouw hart je influistert.

In een warme, veilige setting begeleid ik je deze zomeravond op een reis naar je innerlijke wereld. We openen samen het hart met cacao, mediteren, ademen en delen vanuit onze essentie. Deze cirkel draait om liefdevol aanwezig zijn bij jezelf. Ook zal ik voor live muziek zorgen met mijn gitaar.

Voor wie?
De Cacao Circle is er voor iedereen die verlangt naar rust, verbinding en gewoon even Zijn, midden in de bruisende energie van de zomer. Of je nu ervaren bent met cacao ceremonies of dit je eerste keer is: je bent van harte welkom om aan te sluiten en te zakken in je lijf, je hart en de kracht van dit seizoen.

Deze cirkel biedt een fijn moment om te pauzeren, te voelen wat je wilt loslaten of juist versterken, en jezelf op te laden met de warmte van de zomer.

Gun jezelf deze avond
Laat de energie van midzomer je uitnodigen om het leven te vieren, stil te staan bij jouw oogst en de weg vrij te maken voor verdere groei. Zie ik je bij deze fijne zomeravond?

 

 

EMBODIMENT | Breathwork Circle with Cacao 

Thursday, September 11, 2025 | 7:00 PM – 10:00 PM

Location: Keizerstraat 40B, Scheveningen

Do you long to feel at home within yourself?
Have you tried therapy and talking, but it’s not bringing you the breakthroughs you seek?

You are not alone. So many of us are walking through life with tension, emotional blocks, or the quiet sense that something inside us is waiting to be felt—seen—released.

During this warm and grounding Breath & Cacao Circle, you are invited to come home to yourself. To soften. To listen. And to breathe.

We begin the evening by opening the heart with a cup of sacred cacao. Cacao is a gentle plant medicine that helps you connect to your inner world with love and awareness. From there, we guide the body and nervous system into a state of safety through gentle somatic practices—preparing you for connected breathwork.

“With the help of breathwork, you invite yourself to rebuild trust in your body and to set it in motion.”

Breathwork allows you to meet the parts of yourself that you may have pushed aside—out of protection, fear, or survival. But what once helped you cope, may now be keeping you small. Breath is the key to releasing those blocks and reconnecting with yourself. To feel. To live. To receive.

This is not a quick fix, but a loving path of conscious awareness and small steps. A path where you choose yourself and your happiness. Do you feel the breath calling you?

What to expect:

  • Ceremonial cacao to open the heart

  • Gentle somatic exercises to ground the nervous system

  • A full breathwork journey to release, reset & reconnect

  • A safe space to just be—held in softness, presence and care

  • Live music & a deeply nurturing setting

Come as you are. Whether this is your first time or a return to your breath, you are welcome in this circle of presence and healing.

Let this evening be a moment to land in your body, soften your heart, and reconnect with the truth of who you are.

 

5 Year Anniversary Bewustic | Cacao, mantra's zingen & Breathwork Journey

28 september | 11:00-16:00 | € 88,-

Vaareindseweg 70, 4839 AR Breda, Nederland

Een dag voor JOU – Thuiskomen in jezelf

Tijdens deze diepgaande ceremonie maken we samen een innerlijke reis. Want:
de weg naar binnen is de weg naar vrijheid, plezier en levensvreugde.

Laat je op deze dag volledig begeleiden in een veilige, liefdevolle setting. Laat de controle los, vertrouw op je intuïtie en ontdek opnieuw jouw innerlijke rust en kracht.

Wat kun je verwachten:

  • Despacho Ritueel, een krachtig bloemenaltaar – Een prachtige traditie van de Q'ero stammen uit Peru. We openen met een gezamenlijk ritueel ter ere van het leven, Moeder Aarde en onze intenties.

  • Cacao ceremonie – hartopenende kracht van spirit cacao, een heilig eeuwenoud plantmedicijn dat je helpt verzachten en openen.

  • Zingen van mantra’s – verbind met je stem en hart, in een ruimte van heling en expressie.

  • Verbonden ademwerk – ga laag voor laag dieper in jezelf, bevrijd blokkades en kom thuis in je lichaam.

Ervaar diepe rust en heling tijdens deze unieke ceremonie met cacao, mantra’s en ademwerk. Vier het leven en kom thuis bij jezelf. Reserveer nu je plek!

The Autumn Cacao Circle

Donderdag 29 oktober | 19:00 – 22:00 | €55,-

Keizerstraat 40 B, Scheveningen

De herfst is aangebroken – een seizoen van loslaten, oogsten en verstilling. De bladeren vallen, het licht wordt zachter, en de natuur nodigt ons uit om langzaam naar binnen te keren. Tijdens deze avond neem ik je mee in een liefdevolle cacao ceremonie waarin we stilstaan bij wat je mag afronden, wat je meedraagt, en wat je hart nog wil fluisteren voor de winter komt.

Wat kun je verwachten?

Deze Autumn Cacao Circle is een warme, gedragen ceremonie waarin we samen de helende energie van de herfst eren. Ceremoniële cacao – het plantmedicijn van het hart – ondersteunt je om naar binnen te keren, zachtheid toe te laten en ruimte te maken voor wat in jou leeft.

In een veilige setting openen we ons hart met cacao, mediteren, ademen en delen we in verbinding. Er is ruimte voor verstilling én voor expressie. Ik begeleid de avond met mijn stem en live muziek op gitaar.

Voor wie?

Deze cirkel is voor iedereen die verlangt naar rust, verdieping en een zachte landing in zichzelf. Of je nu bekend bent met cacao of het voor de eerste keer beleeft – je bent welkom zoals je bent. Kom thuiskomen in je lijf, je hart en de bedding van dit seizoen.

Gun jezelf deze avond

Laat je dragen door de magie van de herfst. Een tijd om stil te staan bij wat je hebt geoogst, wat je mag loslaten, en wat nog zachtjes in jou doorwerkt. Gun jezelf dit moment van vertraging, verbinding en warmte.

Voel je welkom.

Breathe & Cacao - Sound Healing Journey

Data binnenkort | 12:00 - 16:00 | € 77,-

In samenwerking met Tessa van Tealedra

De Barthkapel - Brouwersgracht 2K Den Haag

Voel jij dat het tijd is om weer écht contact te maken met jezelf?

  • Wil je je emoties leren kennen en doorvoelen?

  • Ruimte maken in je lichaam en je energie weer laten stromen?

  • Of gewoon even vertragen en zakken in je hart?

Dit is het moment om jezelf in een veilige omgeving te ontmoeten, te ademen en ruimte te maken voor wat er in jou leeft. Terwijl je diep ademt, zak je steeds verder in je lichaam. De zachte energie van cacao helpt je om je weer thuis te voelen bij jezelf – een innerlijke reis die je in puurheid met jezelf verbindt, zodat je voelt dat je alles in je hebt wat je nodig hebt.

Met de kracht van cacao, een eeuwenoud plantmedicijn, gecombineerd met verbonden ademwerk en helende klanken, creëren Cato en Tessa een ruimte van rust en helderheid. Je laat spanning en stress los, en herstelt de diepe verbinding met jezelf. Alles wat vastzit mag smelten, zodat je lichter, vrijer en voller energie verder kunt gaan.

Is het tijd om je te bevrijden van wat je tegenhoudt en je opnieuw te verbinden met je eigen kracht?