AGENDA

Sacred Sunday | Women's Circles Cacao & Breathwork

Collaboration with the Sweatbox

Date: Sunday 26th of October | 13:00-16:30

Location: Lutherse Burgwal 13A, Den Haag

Breathwork Retreat | Flow into Winter
21 t/m 23 november

Locatie: Fincavrij, Kapelleweg 29a, Scharendijke (Zeeland)

Zeg JA tegen een weekend helemaal voor jou.

Word jij ook zo moe van het altijd maar “aan” staan? Van het moeten presteren, voelen, voldoen, van het eindeloze lijstje in je hoofd dat nooit af lijkt?

Leg je de lat hoog, en voelt het alsof het nooit écht genoeg is? Voel je diep vanbinnen dat het anders mag... dat jij anders wilt?

Wat als je even niets hoeft? Geen rollen, geen verwachtingen, alleen ademen, voelen en zijn.

Van 21 t/m 23 november nodig ik je uit voor een Winter Breathwork Retreat voor vrouwen. Een weekend om te vertragen, los te laten en terug te keren naar jezelf. Om gedragen te worden door de natuur, de stilte, en een zachte bedding van verbinding.

Er is op dit moment nog één plek vrij... misschien is die voor jou🤍

Stel je voor: een warme, veilige bedding waar je mag rusten. Waar je zonder oordeel aanwezig mag zijn met alles wat er in jou leeft. Een plek waar je jezelf weer kunt voelen, los van de ruis, en opnieuw verbinding maakt met je diepere lagen. Een weekend helemaal voor jou. Uit de dagelijkse sleur stappen, bewust kiezen voor jezelf en voor rust. Niets moeten, alleen maar Zijn.
Laat dit weekend dan jouw zachte reminder zijn. Een liefdevol duwtje om te kiezen voor jezelf. Voor jouw cyclus, jouw tempo, jouw verlangens. Even weg van alle ruis, terug naar jouw kern.

Durf jij JA te zeggen tegen deze innerlijke winterreis? Tegen verstilling, vertraging en verzachting? Dit is jouw moment om op te laden en je systeem te voeden met zachtheid en aanwezigheid.

Je bent welkom. Precies zoals je bent.

Beperkt aantal plekken. Maximaal 8 personen. ER IS NOG 1 PLEK VRIJ!

Mini-Retraite | Cacao, Yin Yoga & Breathwork

• Woensdag 10 december 10:00-14:00 uur

Locatie: Keizerstraat 40B Scheveningen

Verwen jezelf met deze mini-retraite! 

Verlang je ernaar om je écht thuis te voelen in jezelf?
Heb je al gepraat, therapie geprobeerd, maar voel je dat de echte doorbraak nog uitblijft?

Je bent niet de enige. Veel mensen dragen spanning, oude emoties of een stille onrust met zich mee. Iets in jou verlangt misschien al langer naar aandacht – om gevoeld, gezien en losgelaten te worden.

Tijdens deze zachte en verdiepende mini-retraite nodig ik je uit om weer thuis te komen bij jezelf. Om te vertragen. Te luisteren. En te ademen.

We openen de cirkel met ceremoniële cacao – een hartopenend plantmedicijn dat je op een liefdevolle manier verbindt met je binnenwereld. Vanuit daar begeleid ik je in het lichaam en zenuwstelsel naar stap voor stap naar ontspanning en veiligheid, met behulp van Yin Yoga. Om vervolgens een diepe verbonden ademreis te maken, wat wordt afgesloten met live muziek. 

Laat deze mini-retraite een moment zijn om te landen in je lichaam, je hart te verzachten en diep in contact te komen met wie je werkelijk bent.

Ervaring is niet nodig. Lees wel de contra-indicaties zorgvuldig door voor je je inschrijft.

Is dit jouw moment? Voel je welkom en geef jezelf de ruimte!

Connected Breathwork Circle with Cacao | Nervous System Regulation

Tuesday November 18 | 7:00 PM – 10:00 PM

Location: Keizerstraat 40B, Scheveningen

Do you long to feel at home within yourself? Have you tried therapy and talking, but it’s not bringing you the breakthroughs you seek?

With the help of breathwork, you invite yourself to rebuild trust in your body and to set it in motion. It brings you to parts of yourself that you may have tucked away for a long time—for protection, to avoid feeling, to survive. But what once felt safe may now be holding you back from living fully, with both feet firmly planted on the ground.

Breath is the key to releasing those blocks and reconnecting with yourself. It helps you let go of tension, emotions, trauma, and old patterns, guiding you back to your safe core—the place where you can truly be yourself. Where you dare to feel, to live, and to receive. Every conscious breath brings you closer to who you really are.

This is not a quick fix, but a loving path of conscious awareness and small steps. A path where you choose yourself and your happiness. Do you feel the breath calling you?

During this circle, we will drink a cup of sacred cacao, followed by various exercises to calm the autonomic nervous system, release tension, and reach a deeper state of well-being. We will use body-oriented practices and then move into connected breathwork. Through this, we can reset both body and mind and elevate our energy levels.

I hope to welcome you for an evening of connection, release, and simply Being. Let this breathwork circle be a moment to embrace yourself with connection, love, softness, and safety.

Cacao & Breathwork Ceremonie in Breda

Zondag 14 december | 12:00-15:30 uur

Locatie: Vaareindseweg 70, Breda

Voel je je vaak gevangen in je hoofd, verdwaald of geblokkeerd in oncomfortabele gevoelens? Blijven dezelfde gedachten en verhalen terugkomen, waardoor je niet durft te kiezen voor je verlangens en dromen?

Laat de adem je bevrijden. In een veilige ruimte ontmoet je jezelf, adem je diep en maak je ruimte voor wat er in jou leeft. De zachte energie van cacao en verbonden ademwerk helpt je weer thuis te komen bij jezelf.

Cacao, een eeuwenoud plantmedicijn, gecombineerd met lichaamsgericht ademwerk, ondersteunt je om spanning en stress los te laten en je diepe verbinding met jezelf te herstellen. Alles wat vastzit mag smelten, zodat je lichter, vrijer en energieker verder kunt gaan.

Tijdens de ceremonie starten we met cacao om je hart te openen, gevolgd door een verbonden ademreis. Tijdens de ontspanningsfase, na het ademen, mag je genieten van de Sound Journey met onze stem, de gitaar, de yukelele en koshi’s. 

Voel je welkom om deze zachte, bewuste reis te ervaren en met meer gegrondheid, verbinding en inspiratie je leven te vervolgen.

The Cacao Circle

• Woensdag 29 oktober
• Woensdag 26 november 

19:00 – 22:00 uur | €55,-

Keizerstraat 40 B, Scheveningen

De herfst is een seizoen van loslaten, oogsten en verstilling. De bladeren vallen, het licht wordt zachter, en de natuur nodigt ons uit om langzaam naar binnen te keren. Tijdens deze avond neem ik je mee in een liefdevolle cacao ceremonie waarin we stilstaan bij wat je mag afronden, wat je meedraagt, en wat je hart nog wil fluisteren voor de winter komt.

Wat kun je verwachten?

Deze Autumn Cacao Circle is een warme, gedragen ceremonie waarin we samen de helende energie van de herfst eren. Ceremoniële cacao – het plantmedicijn van het hart – ondersteunt je om naar binnen te keren, zachtheid toe te laten en ruimte te maken voor wat in jou leeft.

In een veilige setting openen we ons hart met cacao, mediteren, ademen en delen we in verbinding. Er is ruimte voor verstilling én voor expressie. Ik begeleid de avond met mijn stem en live muziek op gitaar.

Deze avond is een uitnodiging om jouw verhaal te delen zonder oordeel, in een veilige en ondersteunende omgeving. We luisteren naar elkaar vanuit liefde en begrip, wetende dat we elkaar nodig hebben in dit proces van diepe verbinding. Samen zetten we de intenties voor de komende cyclus en versterken we de krachtige verbinding tussen hoofd en hart.

Voel je welkom lief mens.

Lentekriebels Breathwork Retreat

3 tot en met 5 april 2026 

De Bronhoeve, Ossenwaard 14, Cothe

Blijf jij vaak doorgaan, ook wanneer je diep vanbinnen voelt dat je eigenlijk rust nodig hebt?
Voel je dat er iets in jou verlangt naar ruimte, naar licht en beweging, maar dat er tegelijkertijd iets is dat je nog tegenhoudt, misschien een restje angst, onzekerheid of twijfel?

Soms merk je dat het niet vanzelf gaat. Dat je lichaam iets vasthoudt of blokkeert, terwijl je hoofd alweer verder wil. Wat als je dit keer de keuze maakt om niet door te duwen, maar juist stil te staan? Om jezelf de tijd te gunnen om te verzachten, te ademen, te voelen, en stap voor stap te ontwaken. Niet vanuit moeten, maar vanuit zachtheid en aanwezigheid.

Tijdens de Lentekriebels Retreat nodig je jezelf uit om alle delen van jou mee te nemen. Het kind in jou dat gezien wil worden, gekoesterd en bevrijd mag worden uit oude verhalen. En de volwassene in jou die mag dragen, helen, vertrouwen en opnieuw kiezen voor lichtheid. In dit weekend creëer je ruimte om die delen samen te brengen, zodat je weer heel kunt voelen, in verbinding met jezelf en met het leven.

Gun jezelf dit weekend van adem, zachtheid en vernieuwing.
Early bird prijs geldig t/m 23 december.

Breathe & Cacao - Sound Healing Journey

Data binnenkort | 12:00 - 16:00 | € 77,-

In samenwerking met Tessa van Tealedra

De Barthkapel - Brouwersgracht 2K Den Haag

Voel jij dat het tijd is om weer écht contact te maken met jezelf?

• Wil je je emoties leren kennen en doorvoelen?

• Ruimte maken in je lichaam en je energie weer laten stromen?

• Of gewoon even vertragen en zakken in je hart?

Dit is het moment om jezelf in een veilige omgeving te ontmoeten, te ademen en ruimte te maken voor wat er in jou leeft. Terwijl je diep ademt, zak je steeds verder in je lichaam. De zachte energie van cacao helpt je om je weer thuis te voelen bij jezelf – een innerlijke reis die je in puurheid met jezelf verbindt, zodat je voelt dat je alles in je hebt wat je nodig hebt.

Met de kracht van cacao, een eeuwenoud plantmedicijn, gecombineerd met verbonden ademwerk en helende klanken, creëren Cato en Tessa een ruimte van rust en helderheid. Je laat spanning en stress los, en herstelt de diepe verbinding met jezelf. Alles wat vastzit mag smelten, zodat je lichter, vrijer en voller energie verder kunt gaan.

Is het tijd om je te bevrijden van wat je tegenhoudt en je opnieuw te verbinden met je eigen kracht?