Zaterdag 24 januari | 12:00-15:30 uur

Locatie: Vaareindseweg 70, Breda

Start het nieuwe jaar vanuit jouw kracht. Laat achter wat je niet meer dient en maak ruimte voor wat je écht wilt uitnodigen.
In deze Cacao & Breathwork Ceremonie stap je bewust het nieuwe jaar in met heldere intenties, een open hart en een diep gevoel van richting.

Cacao opent je hart, ademwerk bevrijdt je van spanning, oude verhalen en blokkades. Je ademt jezelf terug naar zachtheid, helderheid en innerlijke kracht. Alles wat vastzat mag smelten, zodat je lichter en vrijer verder kunt.

Na het ademen word je gedragen door een ontspannen Sound Journey met stem, gitaar, ukulele en koshi’s.

Voel je welkom om 2026 bewust met een open hart te beginnen!

Woensdag 4 februari 10:00-14:30 uur

Locatie: Keizerstraat 40B Scheveningen

Verwen jezelf met deze mini-retraite! 

Verlang je ernaar om je écht thuis te voelen in jezelf?
Heb je al gepraat, therapie geprobeerd, maar voel je dat de echte doorbraak nog uitblijft?

Je bent niet de enige. Veel mensen dragen spanning, oude emoties of een stille onrust met zich mee. Iets in jou verlangt misschien al langer naar aandacht – om gevoeld, gezien en losgelaten te worden.

Tijdens deze zachte en verdiepende mini-retraite nodig ik je uit om weer thuis te komen bij jezelf. Om te vertragen. Te luisteren. En te ademen.

We openen de cirkel met ceremoniële cacao – een hartopenend plantmedicijn dat je op een liefdevolle manier verbindt met je binnenwereld. Vanuit daar begeleid ik je in het lichaam en zenuwstelsel naar stap voor stap naar ontspanning en veiligheid, met behulp van Yin Yoga. Om vervolgens een diepe verbonden ademreis te maken, wat wordt afgesloten met live muziek. 

Is dit jouw moment? Voel je welkom en geef jezelf de ruimte!

Donderdag 19 maart 18:30-21:30 uur
Laan van Meerdervoort 291 Den Haag

Waar in jouw borst of schouders houd jij spanning vast wanneer je probeert sterk te zijn of je aan te passen? Wat zou er mogen verzachten of stromen in jouw hart als je je niet langer hoeft te beschermen?

Je draagt onbewust spanning, ingehouden emoties of een constante alertheid in je lichaam. Vaak is dit geen bewuste keuze, maar een intelligent overlevingsmechanisme. Iets in jou weet misschien al langer: er wil iets gevoeld, verzacht en losgelaten worden.

Tijdens deze Adem & Cacao Cirkel met het thema Heart Opening nodig ik je uit om weer te landen in je lichaam en contact te maken met je hart, op een veilige, gedragen en liefdevolle manier.

1 tot en met 3 mei 2026 

Nieuwkerk 19, 2382 Poppel, België

Blijf jij vaak doorgaan, ook als je diep van binnen voelt dat je eigenlijk rust nodig hebt?
Voel je een verlangen naar ruimte, licht en beweging, maar merk je dat iets je nog tegenhoudt, een restje angst, twijfel of onzekerheid?

Het is tijd om stil te staan en zacht te worden voor jezelf. Om te luisteren naar wat in jou wil ontwaken, en met hernieuwde kracht, helderheid en vertrouwen het voorjaar in te stappen.

Soms merk je dat het niet vanzelf gaat. Je lichaam houdt iets vast, terwijl je hoofd alweer verder wil. Wat als je dit keer kiest voor stilte in plaats van doorgaan? Voor ademen, voelen, verzachten en stap voor stap ontwaken.

Tijdens het Lentekriebels Retreat nodig je jezelf uit om alle delen van jou te omarmen. Het kind in jou dat gezien wil worden, gekoesterd en bevrijd uit oude verhalen. En de volwassene in jou die mag dragen, helen, vertrouwen en opnieuw kiezen voor lichtheid. Samen brengen we deze delen bij elkaar, zodat je weer kunt voelen dat je er mag zijn en alles in jou ertoe doet.

Verwacht een weekend vol:

• Ademwerk om spanning en blokkades te transformeren

• Systemisch werk om je kinddeel en volwassen deel te integreren

• Stilte, cacao, rituelen en zachte begeleiding

• Ruimte voor reflectie, ontspanning en verbinding

Laat dit weekend jouw liefdevolle reminder zijn. Een zacht duwtje om te kiezen voor jezelf, jouw ritme, jouw verlangens. Om het kind in jou te eren en het volwassen deel te laten groeien. Even weg van alle ruis, terug naar je kern. Dit is jouw moment van thuiskomen.