OVER MIJ

Even voorstellen...

Mijn naam is Cato, ik woon in Den Haag en werk vanuit mijn praktijk aan huis, genaamd Geniet van Zijn. Daarnaast huur ik regelmatig inspirerende locaties door heel Nederland voor mijn cirkels, ceremonies en retraites. Mijn sessies creëren een veilige, warme ruimte waarin deelnemers volledig zichzelf mogen zijn. Of het nu gaat om een 1-op-1 sessie, een groepscirkel of een retreat, ik begeleid mensen om weer contact te maken met wat écht in hen leeft.

Ik begeleid jou in je proces van bewustwording, het verbinden met je innerlijke kind en het creëren van een gevoel van veiligheid in jezelf. Wat ik door mijn eigen reis heb geleerd, is dat alles wat we nodig hebben al in ons zit. Mijn missie is om jou dat weer te laten ervaren, zodat je kan voelen hoe het is om volledig thuis te komen bij jezelf. In mijn werk maak ik gebruik van ademwerk, zenuwstelsel regulatie, het plantmedicijn cacao, mindfulness-coaching en lichaamsgerichte therapie. 

Geniet van Zijn is de veilige ruimte voor jou om de authentieke delen in jezelf te her-ontdekken en om veilig toe te laten wat er in jou leeft, zodat het jou vervolgens los laat. Voel je welkom!

 

Mijn pad naar bewustwording

Mijn persoonlijke ontwikkeling staat ik het teken van: Ik mag gewoon Zijn en genieten met wat is. Hieruit is de naam Geniet van Zijn ontstaan. In de afgelopen vier jaar heeft bewustwording ervoor gezorgd dat ik mijn vaste baan als Officemanager in 2021 heb opgezegd en mijn hart ben gaan volgen.

Al van jongs af aan voelde ik dat er iets anders voor mij was weggelegd. Ik was altijd zoekende naar mijn passie, maar durfde niet te luisteren naar dat gevoel. Mijn leven werd beheerst door faalangst. Het schoolsysteem leek niet voor mij gemaakt, en dat gevoel werd keer op keer bevestigd. Zelfs toen ik in de theaterklas zat op de middelbare school, gaf dit me geen voldoening. Het legde juist nog meer druk op mijn schoolprestaties. Tijdens mijn studententijd bleef ik vastzitten in een comfortabele, maar ongelukkige situatie. Ik deed wat me werd aangereikt zonder echt na te denken over wat ik wilde.

Mijn leven voelde leeg: ik had stress, piekerde constant, en twijfelde over alles. Mijn lichaam stuurde me signalen – rugpijn, blessures en constant blauwe plekken – maar ik negeerde ze. Om te ontsnappen aan mijn gevoelens, ging ik veel feesten en leefde ik op automatische piloot Deze leefstijl zorgde er voor dat ik niet hoefde te voelen dat ik vast liep, er een stem tegen mij zei dat ik niet goed genoeg was en angstig was.

Ik was klaar voor transformatie

In 2019 kwam er een omslagpunt. Ik raakte voor het eerst ooit in een open, kwetsbaar gesprek met een vriendin en dat is nooit meer gestopt. Dit gesprek was het kantelpunt en vanaf dat moment wilde ik koste wat kost voorkomen dat ik in een burn-out zou belanden. Mijn baan en het pad dat ik ooit had gekozen, voelden niet meer goed. Maar wat dan wel? Wie was ik eigenlijk? En wat zouden anderen van mij denken?
Mindfulness kwam op mijn pad. Door dagelijks te mediteren leerde ik mijn gedachtepatronen en grenzen herkennen. Het was een proces van vallen en opstaan, maar stapje voor stapje begon ik mezelf krachtiger en zelfverzekerder te voelen. Dit zorgde voor meer rust en helderheid, en mindfulness werd een vast onderdeel van mijn leven. Al gauw daarna kwam ik in contact met ademwerk en psychedelisch plantmedicijn en mijn leven begon te transformeren.

Mindfulness was de eerste stap 

Ik ging een opleiding tot Mindfulness-trainer volgen en besloot begin 2021 om mijn vaste baan op te zeggen. Ik stopte met alles wat mij geen energie meer gaf en richtte me op een nieuw doel: iets doen waar de wereld een stukje beter van zou worden. Mijn hart begon zich te openen, en ik leerde ernaar te luisteren. Al gauw volgde ik verschillende ademopleidingen en zo begon ik mensen te begeleiden op hun reis naar bewustwording, heling en verbinding met zichzelf.

Door mindfulness ontdekte ik mijn diepgewortelde overtuigingen, zoals “ik ben niet goed genoeg” en mijn faalangst. Hoewel ik deze patronen begon te herkennen, bleven ze blokkeren. Met adem- en lichaamswerk opende zich een deur – of eigenlijk een beerput. Ik ontdekte hoeveel ik had onderdrukt. Mijn faalangst, lage zelfbeeld en worstelingen bleken verbonden aan ervaringen uit mijn kindertijd. Zo ontdekte ik dat mijn vroege levensweken, waarin ik een ernstige darmontsteking had en mijn overleving onzeker was, en de kindertijd, diepe sporen hadden achtergelaten in mijn onderbewustzijn.

Wat brengt ademwerk mij?

Ademwerk leert mij weer te voelen. In het begin was het heel spannend; mijn lichaam was volledig verkrampt. Het duurde even voordat mijn systeem zich veilig genoeg voelde om te smelten, los te laten en te verwerken.Jarenlang, misschien wel mijn hele leven, heb ik me afgesloten voor mijn eigen gevoelens en verlangens. Ik leefde op automatische piloot, gedreven door angst om te falen en de overtuiging dat ik niet goed genoeg was. Dit had niet alleen invloed op mezelf, maar ook op mijn relaties, waarin ik herhaaldelijk gekwetst en verlaten werd.

Adem- en lichaamswerk hielpen me betekenis te geven aan mijn leven en vooral het verleden. Ik begon mijn binnenwereld te begrijpen en kwam in contact met mijn innerlijke kind. Stap voor stap doorvoelde en erkende ik mijn emoties en liet ik patronen los. Onderdrukte emoties, zoals angst, verdriet en woede, kwamen vrij, en ik leerde met mijn lichaam samen te werken.

Deze reis heeft mij veel gebracht:

  • Een gezonde, liefdevolle relatie met mezelf.
  • Vertrouwen in het leven en kwetsbaarheid in relaties met anderen.
  • Het durven volgen en delen van mijn passie en purpose.
  • Weer écht kind kunnen zijn en genieten van wat is.
  • Waardig voelen om te leven en dit pad te volgen

Maar het belangrijkste is dat ik weer écht vertrouwen voel in het leven en het pad dat ik bewandel. Angst en oude overtuigingen steken soms nog de kop op, maar door mijn bewuste ademreis heb ik een stevige fundering gebouwd. Deze fundering is sterker dan mijn angsten en patronen en helpt me om telkens weer in mijn kracht te staan.

Opleidingen

Wanneer passie en werk elkaar ontmoeten

Opleiding tot mindfulness basistrainer van SeeTrue | 2021

Verdieping Mindfulness & Yin Yoga | 2021

Reikie I & II bij de Dolfijn | 2021 & 2022

Opleiding Trauma Release & Breathwork van Inner Journey | 2022

Opleiding Ademcoach van Smara Opleidingen | 2023

Basisopleiding Yin Yoga in Bali van Yoga Union | 2024

Verdiepende Ademcoach opleiding van Hartmissie | 2024-2025

Daarnaast volg ik regelmatig cursussen om mijn kennis te verdiepen van lichaamsgericht werken, zoals zenuwstelsel regulatie, somatic experience, dans en ademwerk.

Wie ben ik verder?

Naast Geniet van Zijn vind je mij vaak in het bos en de duinen van Den Haag, ik zwem het hele jaar door in de zee, ben verliefd op reizen over de wereld en natuur en cultuur ontdekken - wat ik jaarlijks doe, je vind mij regelmatig in de sportschool en verschillende yogastudio's, ik bezoek vaak Ecstatic Dance feestjes én je maakt mij in de zomer ook heel blij met een festival om lekker te stampen en dansen. Ik ben gek op verkleden, dus op een feestje vind je mij altijd wel met kleur, glitters en een grote glimlach.  

Ook ben ik sinds 2025 begonnen met het spelen van gitaar en de handpan. Zo'n leuke hobby. Wat ik ook weer mooi kan toepassen in mijn werk.

Bewustic

Ook begon ik samen met een goede vriendin Bewustic. Samen hadden wij een droom om events te organiseren die in het teken staan van bewustwording. Nu organiseren wij al sinds 2021 retreats, cacao ceremonies, breathwork sessies en vrouwencirkels. 

Daarnaast werk ik regelmatig met andere ademcoaches om onze krachten te bundelen. Check hier de events die nu op de planning staan.

Mijn missie

Het is mijn missie om de wereld weer te laten ervaren wat het is om een puur mens te zijn. Met Geniet van Zijn neem ik je mee op ontdekkingsreis naar binnen. Om vrijer en grootser te leven. Samen met mij mag jij geconditioneerde overtuigingen, onderdrukte emoties, vastgeroeste patronen, negatieve gedachten toelaten, verwerken en ontladen.

Het is mijn missie om dit helende werk te delen met anderen. Het is als een oerkracht die ik volgen mag, stap voor stap, adem voor adem. Wat ik nu weet, is dat het leven draait om 100% vertrouwen in jezelf. Dat is wat ik anderen wil laten zien: dat alles wat je nodig hebt al in jou zit. Door mijn eigen proces ben ik steeds meer mezelf gaan zien & zijn, en leer ik alles in mij te omarmen, zelfs de delen die ik eerder wegduwde.

Dat is precies waar ik anderen in begeleid en wat ik te spiegelen heb: om al jouw lagen te ontdekken en te omarmen – de mooie én de uitdagende.

Hoe we dit doen?

  • Door naar angst & pijn toe te bewegen. Zo beweeg je in de richting van oncomfortabelheid en daar ligt groei.
  • Door elkaars verhaal te delen. Zo heel je niet alleen jezelf, maar ook de ander. Het is de sleutel tot verbinding met elkaar.
  • Door je over te geven aan het onbekende en te leven vanuit vertrouwen. Zo gaan we mee met de stroming van het leven.

 

Meer weten?

Interesse in Geniet van ZIjn? Check het hier of mail mij via info@genietvanzijn.nl.

 

Via Instagram Geniet van Zijn kan je mij blijven volgen. Daar deel ik alle informatie over 1:1 sessies, Mindfulness trainingen, Cacao Circles en hopelijk veel inspiratie en liefde voor jou!

 

Veel liefs, Cato