Ademcoach & lichaamsgerichte therapie in Den Haag
Voel jezelf. Vertrouw jezelf.Leef vanuit jezelf.
Ben jij jezelf een beetje kwijtgeraakt en verlang je naar meer rust, verbinding en vertrouwen in jezelf?
Een veilige, liefdevolle uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten
Met ademwerk, lichaamsgerichte therapie en innerlijk kindwerk begeleid ik jou op je pad. Dit is een veilige, liefdevolle uitnodiging om jezelf niet langer te verlaten, maar te leren leven vanuit jezelf.
Je leert weer luisteren naar je lichaam, voelen wat je nodig hebt en vanuit dat contact te leven. Van jezelf verlaten naar bij jezelf blijven. Van jezelf begrijpen naar jezelf voelen.
Herken je dit?
Je lichaam vertelt je iets
Al een lange tijd doe je wat nodig is. Je gaat door. Je zorgt. Je houdt vol. Je zet jezelf regelmatig op de achtergrond en ergens is jouw lichaam begonnen met signaleren.
- Spanning die blijft hangen
- Moeite om echt te ontspannen
- Altijd 'aan' staan
- Vermoeidheid
- Het gevoel dat je leeft op de automatische piloot, terwijl je diep vanbinnen weet dat er meer mogelijk is
Die signalen zijn belangrijk. Ze nodigen je uit om stil te staan, te luisteren en ruimte te maken voor wat al langere tijd in jou leeft.
Aanbod
Ontdek het volledige aanbod
Verbonden ademsessie
Een ademsessie om spanning te verwerken en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Wanneer je voelt dat je lichaam om aandacht vraagt en praten niet meer helpt.
Bekijk de ademsessie
Leven vanuit Jezelf Traject
Een afgestemd 1-op-1 traject om stap voor stap thuis te komen bij jezelf. Voor wie verlangt naar blijvende verandering van binnenuit. Van praten en begrijpen, naar voelen en belichamen.
Bekijk het traject
Cacao & Ademcirkel
Een liefdevolle cirkel waarin adem, cacao en verbinding samenkomen. Een veilige ruimte om te vertragen, te voelen en jezelf te ontmoeten.
Bekijk de cirkelsGeniet van Zijn
Er is een andere manier van leven
Je weet waar je patronen vandaan komen. Je hebt gelezen in boeken, bent in therapie gegaan, luistert podcasts, maar je loopt nog steeds vast.
Met Geniet van Zijn creëren we een veilige bedding om stap voor stap terug te keren naar jezelf. Een plek waar je niet hoeft te presteren of jezelf te verbeteren, maar waar je mag vertragen, voelen en herinneren wie je bent onder alle lagen van aanpassen en overleven.
Samen maken we de beweging van:
- begrijpen naar belichamen
- overleven naar leven vanuit jezelf
- aanpassen naar jezelf durven zijn
Zodat je niet langer wordt geleid door oude beschermingspatronen, maar steeds meer kunt leven vanuit je hart, je lichaam en je eigen innerlijke kompas.
Ervaringen
Wat anderen ervaren
Soms komt er iemand op je pad met een gouden randje, Cato is zo iemand.
De rust, liefdevolle aandacht en veiligheid die ze uitstraalt en geeft zorgde ervoor dat ik tijdens mijn ademtraject steeds dieper durfde te gaan. Dingen die ik niet durfde aan te kijken durfde ik wel door de veiligheid die Cato hier gaf. Ik ben een ander persoon, en eeuwig dankbaar dat ik deze reis met Cato heb mogen maken.
Vanaf het moment dat ik bij haar de ruimte binnenstapte, voelde ik meteen de veiligheid en de warme energie die Cato uitstraalt. Ze heeft een gave om je volledig te begeleiden in het proces, maar zonder je ooit te pushen. Je kunt bij haar volledig jezelf zijn. Er was ruimte voor alles wat er in me speelde: emoties, inzichten, en zelfs delen van mezelf die ik al lange tijd niet meer had gevoeld.
Dankzij haar liefdevolle aanpak durfde ik me volledig over te geven aan het proces, en dat was precies wat ik nodig had. Na afloop voelde ik me weer als nieuw, alsof ik een zware last had losgelaten en tegelijkertijd meer in harmonie was met mezelf dan ooit.
Nieuwsbrief
Schrijf je in voor de nieuwsbrief & ontvang een cadeautje van Catootje
Je lichaam beschermt wat ooit bescherming nodig had
Veel van de patronen waar je vandaag tegenaan loopt, zijn ooit ontstaan om je veilig te houden.
Je leerde om je aan te passen, sterk te zijn, gevoelens in te slikken, je adem onbewust in te houden of altijd alert te blijven. Je lichaam ontwikkelde beschermingsmechanismen die nodig waren om erbij te horen en liefde te ontvangen.
Het zorgt er nu voor dat je spanning blijft vasthouden, moeilijk ontspant of steeds terugvalt in dezelfde patronen, terwijl je diep vanbinnen verlangt naar meer rust, vrijheid en verbinding.
Je lichaam onthoudt wat jij hebt gemist
Als kind hebben we allemaal behoefte aan veiligheid, liefde, gezien worden, emotionele beschikbaarheid en de ruimte om volledig onszelf te zijn.
Wanneer je daar een tekort in hebt ontvangen, pas je jezelf aan als kind om verbonden te blijven met de mensen van wie je afhankelijk was.
Die onvervulde behoeften verdwijnen niet zomaar. Ze leven vaak verder in je zenuwstelsel, in je overtuigingen en in het lichaam. Niet om je tegen te werken, maar omdat een deel van jou nog steeds verlangt naar wat het toen nodig had.
Je eerste stap kan vandaag beginnen
Met een gratis kennismaking of een ademsessie.
Via de adem nodig je je lichaam uit om te vertragen, spanning los te laten en opnieuw te luisteren naar wat er in jou leeft. In een veilige bedding begeleid ik je stap voor stap terug naar je lichaam, je hart en je innerlijke kompas. Wat ooit bescherming was, hoeft je leven niet langer te bepalen.
Thuiskomen in jezelf begint niet op het moment dat alles opgelost is. Het begint op het moment dat je besluit weer naar jezelf te luisteren.
Mindfulness Trainer, Somatisch Ademcoach & Cacao Facilitator
Hi, mijn naam is Cato
Geniet van Zijn is ontstaan uit mijn eigen zoektocht naar rust, veiligheid en verbinding met mezelf.
Vanuit mijn praktijk aan huis in Den Haag begeleid ik sinds 2021 mensen met ademwerk, zenuwstelselregulatie, cacao en innerlijk kindwerk. Mijn begeleiding is altijd lichaamsgericht: niet alleen praten over wat er speelt, maar ervaren wat er werkelijk in jou leeft.
Wat mij onderscheidt, is de combinatie van diepgang, veiligheid en oprechte aanwezigheid. Ik blijf zelf voortdurend mijn eigen innerlijke proces aangaan en begeleid je van mens tot mens. Samen creëren we een veilige plek waar je voorbij het begrijpen opnieuw contact mag maken met je lichaam, je emoties en jezelf.
Je krijgt de ruimte om losser te komen van je gedachten, te voelen wat je nodig hebt en opnieuw thuis te komen bij jezelf.
Opleidingen
- Verdiepende ademcoach-opleiding SEWA Breathwork (Hartmissie, 2024–2025)
- Opleiding Ademcoach (Smara Opleidingen, 2023)
- Trauma Release & Breathwork (Inner Journey, 2022)
- Mindfulness-basistrainer (SeeTrue, 2021)