Ademtraject - Sta in je kracht
Hoe dieper je duikt, hoe meer je ziet.
Ervaar jij dagelijks stress, zit je thuis met een burn-out of loop je vast in het leven? Heb jij behoefte om je weer vrij te voelen en beter te begrijpen waarom je doet wat je doet? Wil jij in je kracht gaan staan en beter bestendig zijn tegen de hectiek van het leven?
In 8 weken maak je een diepe reis naar binnen.
Een op maat gemaakt traject voor jou om jouw oerkracht te ontwaken. In dit traject maak je een diepe, helende reis naar binnen en kunnen meerdere lagen getransformeerd worden. Je maakt een diepe reis door het onderbewustzijn en transformeert naar de echte JIJ. Door een traject te volgen ben je gecommitteerd aan een reis met jezelf en activeer je het zelfhelende vermogen van het lichaam. Na dit traject heb je genoeg tools, inzichten en innerlijke kracht om ademwerk in je leven te integreren.
Een waardevolle proces voor jezelf!
Dit ben jij
❥ Je ervaart veel stress, bent overspannen of zit thuis met een burn-out
❥ Je hebt vaak piekerende gedachten, voelt vaak angst en/of paniek
❥ De ademhaling belemmert je
❥ Je loopt vast in je leven, zoekt naar purpose
❥ Je hebt behoefte aan verbinding met je diepste verlangens
❥ Je zoekt een manier om je vrij te voelen in je lichaam
❥ Je hebt moeite met emoties uiten of kan ze niet beheersen
❥ Je verlangt naar rust, ontspanning en gewoon Zijn
Wat ga je doen?
Dit traject is een combinatie van adem- en lichaamswerk. We behandelen verschillende ademoefeningen, maar de focus ligt op de Verbonden Ademhaling. Daarnaast ontvang je ook een Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) & Breathwork sessie. Deze therapie is een vorm van lichaamswerk en een natuurlijke manier om te ontladen. Het ontladen van dagelijkse stress, prikkels, emoties, spanning en trauma. In het geval van stress, veranderingen of een traumatische ervaring gebeurt er van alles in het lichaam en kom je in een staat van vluchten-vechten-bevriezen. Deze staat wordt vanuit ons oerbrein, reptilian complex, ingegeven en is ons overlevingsmechanisme.
Vaak neem je niet de tijd om dit te verwerken. Je blijft maar doorgaan en onderdrukt alle gevoelens. Het lichaam wilt dagelijkse stress, prikkels, emoties, spanning en trauma verwerken en loslaten. Daar begeleidt deze therapie je in.
Meer lezen over de therapie? Check het hier.
Laagje voor laagje
Met elke ademhaling kom je dichter bij je kern, bij wat je werkelijk verlangt en wat je tegenhoudt. Samen creëren we een veilige en ondersteunende ruimte waarin je kunt duiken in de diepten van je eigen innerlijke wereld en de transformatie kunt omarmen die zich ontvouwt.
Ik begeleid je in dit proces en nodig je uit om laagje voor laagje geblokkeerde energie en oud zeer los te laten. Er komt steeds meer zuurstof in het lichaam, de beperkte ademgebieden worden geopend, je bindweefsel wordt soepeler en je energieniveau verhoogt. Alle cellen in het lichaam beginnen te vibreren en de energie in het lijf, levensenergie (chi), kan weer zuiver gaan stromen. Hierdoor worden blokkades, onderdrukte emoties, stress of trauma's losgemaakt en komt er het naar de oppervlakte.
Alles wat naar de oppervlakte komt mag je verwelkomen met aandacht, liefde en zachtheid. Het vraagt moed om door te ademen wanneer dit gebeurt, maar daar begeleid ik je veilig in. Na een sessie ervaar je opluchting, meer helderheid, (levens)energie, en een diep vertrouwen in het leven.
Waarom een traject?
Met adem- en lichaamswerk geef je jezelf toestemming om op een nieuwe manier met je lichaam te communiceren, je energieniveau te verbeteren, emoties te verwerken of trauma’s op te lossen in het lichaam.
In een traject maak je een diepe reis door het onderbewustzijn.
Ik geloof niet in "quick fix", maar in een proces. Door een traject te volgen ben je gecommitteerd aan een helende reis met jezelf en activeer je het zelfhelend vermogen van het lichaam. Na dit traject heb je genoeg tools, inzichten en innerlijke kracht om ademwerk in je leven te integreren.
Wat brengt dit traject jou?
❥ De adem wordt je natuurlijke medicijn
❥ Je ontvangt waardevolle inzichten over jezelf en weet waar je blokkades zitten
❥ Je leert grenzen herkennen en deze te bewaken
❥ Zelfliefde en gevoel van eigenwaarde wordt versterkt
❥ Je ervaart een diepere connectie met je lichaam en geest
❥ Emoties, stress en/of trauma's worden verwerkt en losgelaten
❥ Je leert beter samen te werken met jezelf
❥ Het opent de beperkte ademgebieden en het verhoogt je energieniveau
❥ Het immuunsysteem krijgt een boost
Ademwerk toepassen in je dagelijkse leven is een cadeau. Het opent de poort naar een bewuster en stabieler leven. Je leert beter voelen wie je bent, wat je wilt en wat je grenzen zijn.
Je komt steeds dichterbij je Zelf!
Praktische informatie & investering
Tijdens de sessie begeleid ik je in verschillende ademtechnieken, waaronder de bewust verbonden ademhaling. Daarnaast ontvang je ook een Body Remember Trauma Therapy & Breathwork sessie. Deze therapie is herstelt je disbalans en brengt je veilig teug in je lichaam.
Wat kan je verwachten?
- Intake digitaal
- Wat is je intentie, hulpvraag of reden van komst?
- 3 sessies met de Verbonden Ademhaling
- Duur: 2 - 2,5 uur
- 1 Body Remember Trauma Therapy & Breathwork sessie
- Duur: 3,5 uur
- Ik adviseer je om minimaal 2 weken tussen de sessies in te plannen zodat er genoeg ruimte tussen zit om alles te integeren.
- Een 8-weeks werkboek met ademoefeningen en thuisopdrachten
- Reflectiegesprek digitaal
- Hoe kijk je terug en wat neem je mee?
Inbegrepen bij elke sessie:
Thee of water, samengestelde muziek, landingsmeditatie, inzichtskaart, intake/incheckmoment, ademsessie van 1 uur, snacks, nagesprek & ademmeditatie voor thuis.
Investering: € 675,00
Vanaf 1 november gaat de prijs omhoog naar € 777,-
* dit geldt voor alle sessies die vanaf 1 november gepland staan.
Het is mogelijk om dit in twee delen te betalen, bij de boeking betaal je 25% en 7 dagen vóór de eerste sessie 75%.
Laten vergoeden door je werkgever
Veel bedrijven hebben een persoonlijk budget gereserveerd voor opleidingskosten, persoonlijke ontwikkeling en ziektepreventie. Informeer bij jouw werkgever of coaching daaronder valt.
Mocht je ondernemer zijn, dan kan ik een factuur voor je opstellen.
Wat anderen delen over de sessie
Hi lieve Cato, dank je wel voor gisteren! Het was echt bijzonder, voelde heel natuurlijk hoewel het een compleet nieuwe ervaring was. Ik had het eerlijk gezegd veel dramatischer/chaotischer verwacht en mentaal heel zwaar. Dat voelde het niet, mijn lichaam wist dankzij jouw begeleiding automatisch de weg. Je weet het precies te begeleiden op een manier die heel prettig is, ruimte geeft en vertrouwen. Ik heb echt het idee dat ik steeds meer mijn hele lichaam en gevoel leer kennen en daardoor het verleden en vastgeroest drama steeds meer als vanzelf vervliegt. Zo werkt het echt en jij speelt daar een grote belangrijke rol in! Vind het ook fijn dat we eerder ademsessies hadden gedaan. Daardoor kon ik me heel snel overgeven aan mijn lichaam (terwijl ik een half jaar geleden echt 100% een hoofd op pootjes was) en aan jouw begeleiding. Dat had ik eigenlijk niet van mezelf verwacht. Ben blij dat ik je heb mogen ontmoeten, dank je wel!
~
Ik heb 12-weekse adem traject gevolgd bij Cato. En ik kan het echt iedereen aanraden. Wat een openbaring! De werkwijze van Cato is warm, liefdevol, vertrouwd en zonder oordeel. Ze luistert goed en geeft je een gevoel dat je alles bij haar kwijt kan. Voor mij voelde het als thuiskomen! Na afloop staat er altijd van alles klaar. Thee in overvloed en ook lekker vers fruit, noten en chocola. Ook na de sessies neemt ze alle tijd voor je, nog even na kletsen of een kaartje trekken. Kortom; fijne vrouw met fijne energie. Bedankt lieve Cato, ik kom zeeeeeker terug voor nog meer adem werk ❤️
~
Wat was dit mega bijzonder om mee te maken. Niet gedacht dat er zo veel los zou komen, en dit is nog maar het topje van de ijsberg hoe lieve Cato dit mij vertelde. Zo veel passie voor haar werk, wat ze goed weet over te brengen en over weet te vertellen. Ik had de sessie met niemand anders willen doen als met Cato. Ze voelde mij zo goed aan, wist precies het juiste te zeggen en te doen. Gaf mij steun en troost wanneer dat nodig was wat ik als heel fijn en veilig heb ervaren. Bizar wat de ademhaling wel niet kan doen, en bij mij lukte dat door de fijne begeleiding van Cato. Onwijs bedank lieve Cato voor deze bijzondere ervaring. Kan niet wachten om weer een sessie te doen om zo alles nog meer los te laten komen. Cato heeft mij het vertrouwen gegeven dat het oké is dat het niet allemaal in 1 x gelijk lukt. Stap voor stap. Na de sessie voelde ik mij letterlijk lichter, krachtiger en meer happy.
Nogmaals bedankt!
~
Ik kom al jaren bij Cato voor verschillende dingen: meditaties, cacao cirkels, reiki, een retraite en vandaag voor het eerst een ademsessie. Ik had hier zelf nog geen ervaring mee en Cato legt duidelijk en rustig van tevoren uit wat de bedoeling is. Ik vond het heel bijzonder om te mogen ervaren wat de adem allemaal kan doen en hoe Cato mij hierin begeleidde. Na afloop deelde Cato haar observaties en tips met mij. Dit was heel treffend en zeker niet mijn laatste ademsessie met Cato!
