Voel jij dat je klaar bent om jezelf weer ruimte te geven?
Voel je dat het anders mag? Dat het tijd om oude beschermlagen, spanning en verkrampte patronen achter je te laten en ruimte te maken voor wie je werkelijk bent? Heb je therapieën en praten geprobeerd, maar het brengt je niet verder?
De adem is de weg naar je hart
Elke bewuste adem nodigt je uit om spanning los te laten, vastgezette blokkades te verwerken, vertrouwen in jezelf te versterken, en ruimte te creëren voor wat jij nodig hebt. Het brengt je naar delen van jezelf die je misschien lange tijd hebt weggestopt uit bescherming, om niet te hoeven voelen, om te overleven. Maar wat ooit veilig voelde, houdt je nu tegen om voluit te leven. Het vraagt geen perfectie, alleen jouw bereidheid om aanwezig te zijn.
Als ademcoach begeleid ik je graag. Samen ontdekken we wat jouw adem je wil vertellen. In een veilige setting word je begeleid om dit met liefdevolle aandacht op te merken en toe te laten, zodat het jou vervolgens los laat. Het lost op, zodat er ruimte ontstaat voor het nieuwe.
Roept de adem jou?
Herken je dit?
Herken je dat gevoel dat er iets in je leeft wat je niet goed kunt benoemen?
Een voortdurende spanning, een onverklaarbare vermoeidheid, een gevoel van afstand, niet alleen van anderen, maar ook van jezelf. Je doet wat er van je verwacht wordt, je houdt alles draaiende, en toch is er diep vanbinnen iets wat blijft trekken. Alsof er een deel van jou vergeten is, dat stilletjes wacht om gezien te worden.
Wat als dit gevoel niet betekent dat er iets mis is met jou,
maar dat er iets in jou eindelijk gehoord wil worden?
The body remembers
Je lichaam draagt wat je hoofd is vergeten.
Je creëert onbewust beschermlagen, pantsering om je hart, een ingehouden adem om minder te voelen, spieren die zich aanspannen zonder reden. Je oude beschermingsmechanismen, ooit bedoeld om je veilig te houden, beperken je nu. Ze houden spanning vast en belemmeren je vrijheid om écht in verbinding te zijn, met jezelf en met anderen.
Wat je ooit miste
Veel van jouw pijn komt voort uit iets wat je als kind gemist hebt: veiligheid, liefde, emotionele beschikbaarheid, ontdekking. Wanneer essentiële behoeften jarenlang worden onderdrukt, bouwt zich een onzichtbare druk op. Dit stuwmeer van onvervulde verlangens laat zich voelen in je emoties, je relaties en… je lichaam.
De weg terug
Het vraagt moed om weer te voelen en los te laten wat niet meer dient. Maar onder die oude bescherming liggen kracht, zachtheid en levenslust te wachten tot jij ze weer toelaat. Ik begeleid je graag op die reis terug naar jezelf. Naar de plek waar veiligheid en liefde nooit echt verdwenen zijn, maar alleen even vergeten.
We ontwikkelen meer gemak bij ongemak.
Innerlijke rust, zelfliefde en veerkracht ontwikkelen zodat je vol vertrouwen en aanwezig in het leven staat.
Dit is de veilige ruimte voor jou om jezelf te zijn en je binnenwereld te ontdekken. Volledig mens zijn begint met liefdevol toelaten en ervaren, zodat alles wat niet meer past jou los laat.
Hoe doen we dit?
- Toelaten en doorvoelen. Stap voor stap leer je naar pijn en ongemak toe te bewegen. Op deze manier lossen blokkades op en leer je om je comfortabel te voelen in het ongemak.
- Je overgeven aan het onbekende en durven vertrouwen in jezelf.
- Door je kwetsbaarheid te delen en je ruimte in te nemen.
Soms komt er iemand op je pad met een gouden randje, Cato is zo iemand. De rust, liefdevolle aandacht en veiligheid die ze uitstraalt en geeft zorgde ervoor dat ik tijdens mijn ademtraject steeds dieper durfde te gaan. Dingen die ik niet durfde aan te kijken durfde ik wel door de veiligheid die Cato hier gaf. Ik ben een ander persoon, en eeuwig dankbaar dat ik deze reis met Cato heb mogen maken.
Dieuwertje - 6 maanden ademtraject
Een liefdevolle reis om oude patronen te doorbreken, je adem te verruimen, spanning te verwerken en een stevige bedding in jezelf te creëren.
1:1 sessie om bewust te worden van je adem, spanning los te laten, emoties te verwerken en veiligheid in jezelf te versterken.
Na de stille winter komt de lente en staan we stil wat er in jou tot bloei mag komen. Voel je welkom het weekend van 3t/m 5 april in Cothen.
Stap in een groepssessie waarin je de kracht van je adem ontdekt. Samen met anderen, in een veilige en warme omgeving, ontstaat een bijzondere verbinding: met jezelf, met de groep, en met het leven dat je draagt.
Ik ben Cato en welkom bij Geniet van Zijn
Mijn pad gaat over leren achterover te leunen in het leven, me te laten dragen en te zitten in de ontvangende energie. Vroeger zat ik vast in angst, hield ik mezelf klein en leefde ik vanuit overleving, ver verwijderd van mijn eigen kracht. Totdat ik de adem als anker ontdekte – bewust ademen hielp me uit mijn verhalen te stappen, mijn hart te volgen en mijn leven opnieuw vorm te geven. Het leerde me aanwezig te zijn bij mezelf, bij alles wat geblokkeerd zat, en te voelen dat alles er mag zijn.
Innerlijke rust, zelfliefde en veerkracht ontwikkelen zodat je vol vertrouwen en aanwezig in het leven staat.
Wat ik nu weet, is dat het leven draait om 100% vertrouwen in jezelf. Dat is wat ik jou wil laten zien: dat alles wat je nodig hebt al in jou zit. Door mijn eigen proces ben ik steeds meer mezelf gaan zien & zijn, en leer ik alles in mij te omarmen, zelfs de delen die ik eerder wegduwde.
Laat het toe, zodat het jou los laat...
Dat is precies waar ik jou in begeleid en wat ik te spiegelen heb: om al jouw lagen te ontdekken en te omarmen – de mooie én de uitdagende.
"De ademcoach sessie met Cato is echt een van de mooiste ervaringen die ik ooit heb gehad. Ik had hier nog niet eerder van gehoord en wist ook niet of het iets voor mij zou zijn, maar vanaf het moment dat ik bij haar de ruimte binnenstapte, voelde ik meteen de veiligheid en de warme energie die Cato uitstraalt. Haar aanwezigheid is heel erg liefdevol en zorgzaam, waardoor ik me meteen op mijn gemak voelde. Ze heeft een gave om je volledig te begeleiden in het proces, maar zonder je ooit te pushen. Je kunt bij haar volledig jezelf zijn.
Tijdens het ademen begon ik dingen los te laten. Blokkades kwamen naar boven en het voelde alsof ik eindelijk weer in contact kwam met mijn diepste zelf. Er was ruimte voor alles wat er in me speelde: emoties, inzichten, en zelfs delen van mezelf die ik al lange tijd niet meer had gevoeld. Wat deze sessies zo bijzonder maakt, is de manier waarop Cato je volledig vertrouwen geeft. Dankzij haar liefdevolle aanpak durfde ik me volledig over te geven aan het proces, en dat was precies wat ik nodig had.
Na afloop voelde ik me weer als nieuw, alsof ik een zware last had losgelaten en tegelijkertijd meer in harmonie was met mezelf dan ooit. Ik ben heel erg dankbaar voor Cato en haar manier van werken, en ik zou dit absoluut aanraden aan iedereen die op zoek is naar heling en verbinding met zichzelf."
