Het traject is geschikt voor bijna iedereen. We stemmen af op waar jij staat in jouw proces van persoonlijke ontwikkeling en ervaring met de adem. Is dit je eerste stap of heb je al veel ervaring? Allebei even welkom! 

We starten altijd met een 20 min kennismaskinggesprek om samen te bepalen of dit traject en wij bij elkaar passen. 

In de basis is iedereen welkom. Je hebt geen ervaring nodig.

Heb je vragen stel ze gerust of vraag een 20 min kennismaking gesprek aan. 

Contra-indicaties

In het kort, mag je sporten? Dan mag je ademen.
Maar bij:
-hart- en vaatziekten
-actief gebruik van drugs
-psychiatrische klachten
-ernstige PTSS/trauma
-zwangerschap
-chronische hyperventilatie
-epilepsie (voorgeschiedenis met aanvallen, stuur mij een bericht)

Raad ik het af om een ademsessie te doen.

Heb je last van angst en/of paniekaanvallen of zit je in een burn-out? Dan raad ik je aan om eerst een individuele sessie te boeken voordat je mee ademt in een groep.

Heb je vragen, stuur me dan gerust een berichtje. Raadpleeg bij twijfel altijd eerst een arts.

De investering van dit traject is 1950 euro (incl. BTW bij particulier, bij zakelijke betalingen excl. BTW)

Als je behoefte hebt aan een sessie, maar je budget is niet toereikend, laat het mij dan even weten, dan kijken we samen naar een passende oplossing.

Deze investering staat niet voor losse sessies of technieken, maar voor een acht maanden durend, professioneel begeleid proces. In dat proces werk je aan een stevige bedding in jezelf en in je leven. Dit traject vraagt een bewuste keuze. Niet om snel iets op te lossen, maar om verantwoordelijkheid te nemen voor wat er in je leeft.

• Telefonische kennismaking 30 minuten
• Sessies van 2.5 uur verdeeld over 8 maanden met ademwerk, lichaamsgerichte therapie, meditaties en eventueel een aantal sessies met ceremoniële Cacao

• Voor thuis: Cacao, dagboek & het Presence Proces boek.  Het Presence Proces wordt aan het traject toegevoegd om je te ondersteunen tussen de sessies door. Zo kun je stap voor stap oude patronen doorvoelen en integreren, waardoor de verdieping niet alleen tijdens onze sessies plaatsvindt, maar ook in je dagelijks leven voelbaar wordt.

• Online omgeving met ademoefeningen, meditaties & zenuwstelsel regulatie

• Wekelijks contact via Whatsapp of mail voor begeleiding en vragen.

• Eindgesprek digitaal 30 minuten: We kijken samen terug op je traject en de inzichten die je hebt opgedaan.

• Optioneel na het traject: maandelijkse check-in APK sessie

Ik adviseer om 2 a 3 weken tussen de sessies te houden, om voldoende ruimte te geven voor integratie.

Deze investering staat niet voor losse sessies of technieken, maar voor een acht maanden durend, professioneel begeleid proces. In dat proces werk je aan een stabiele en stevige bedding in jezelf en in je leven. Diepgaande individuele begeleiding en een ondersteunende oefeningen voor thuis vormen daarbij de vaste basis. Dit traject vraagt een bewuste keuze. Niet om snel iets op te lossen, maar om verantwoordelijkheid te nemen voor wat er in je leeft.

Geen zorgen, we plannen samen alle sessies in afgestemd op onze agenda’s. Mocht je onverhoopt toch een keer niet kunnen dan kan je tot 72u van te voren de afspraken kosteloos verplaatsen. Verder zie ook de algemene voorwaarden.

Je kunt de betaling in twee delen doen:

• Bij boeking betaal je 25%.
• 7 dagen vóór de eerste sessie betaal je de resterende 75%.

Of je kan het in 3 delen betalen. In overleg mogelijk!

Wist je dat veel werkgevers mentale gezondheidszorg voor hun medewerkers aanbieden? Soms zijn er mogelijkheden waar je misschien nog niet van op de hoogte bent. Via jouw werkgever kun je vaak kosteloos of met korting toegang krijgen tot professionele hulp. Veel organisaties en bedrijven hebben een persoonlijk budget gereserveerd voor opleidingskosten, persoonlijke ontwikkeling en ziektepreventie. Informeer bij jouw werkgever of coaching daaronder valt en laat mij dit weten.

Deze tarieven zijn incl. 21% btw voor particulieren en excl. 21% btw bij een zakelijke factuur. Wanneer je werkgever betaalt, wordt er een zakelijke factuur opgemaakt.

Ik werk zonder contract met enige zorgverzekeraar. Dit betekent dat ik precies zo kan werken zoals dat in mijn ogen het beste is voor jou. Helaas is zonder contract geen vergoeding mogelijk via je aanvullende verzekering.

Je kunt je via de website aanmelden voor dit traject of voor een gratis 20 min kennismakingsgesprek. Dan neem ik contact op voor het inplannen van een afspraak.

Het traject duurt zes tot negen maanden, met om de 2 a 3 weken een sessie die je helpt om stap voor stap de verbinding met je adem en jezelf te verbeteren.

Dit is de richtlijn, heb je meer wat meer tijd nodig tusssendoor dan is dit ook mogelijk. 

Waarom een traject?

Ademwerk en persoonlijke ontwikkeling is geen quickfix, en daarom adviseer ik altijd om te investeren in een traject. Om werkelijk verandering te maken is geduld, herhaling en aandacht nodig. Elke sessie is uniek en brengt je dieper in je proces. Het geeft je elke keer een waardevol inzicht en je voelt dat je adem- en lichaamsbewustzijn groeit.

Tijdens dit traject wordt de relatie met jezelf zachter, betekenisvoller en krachtiger. Je begint je patronen te herkennen in het dagelijkse leven en echte verandering kan plaatsvinden. Door een traject te volgen ben je gecommitteerd groei en transformatie. Je kies bewust voor een betere, zachtere versie van jezelf. Daarnaast heb je na dit traject genoeg tools, inzichten en innerlijke kracht om ademwerk en mindfulness in je leven te integreren.

Dit traject is een combinatie van ademwerk, lichaamsgerichte therapie en mindfulness.

Mocht je ondernemer zijn, dan kan ik een factuur voor je opstellen. Deze kosten kan je afschrijven bij de belastingdienst.

Zeker! Belangrijk is om dit goed aan te geven van te voren. Samen kleden we de sessie zo in dat deze ook voor jou een grote bijdrage gaat leveren aan je herstel. Wel blijft het belangrijk om goed te kijken naar je energie level en zullen we de eerste keer misschien iets rustiger van start gaan, komen we samen wel uit.

Ik raad je in ieder geval aan om eerst een individuele sessie te boeken voordat je mee ademt in een groep.