In de basis is iedereen welkom. Je hebt geen ervaring nodig.

Bij hart- en vaatziekten, actief gebruik van drugs, psychiatrische klachten, ernstige PTSS/trauma, zwangerschap, chronische hyperventilatie, epilepsie (voorgeschiedenis met aanvallen, stuur mij een bericht), dan graag eerst contact opnemen. Mogelijk dat eerst een individuele sessie of andere methode meer passend is voor jou.

Heb je vragen, stuur me dan gerust een berichtje. Raadpleeg bij twijfel altijd eerst een arts.

De investering van deze avond is 55 euro (incl 21% btw)

Met verbonden ademhaling kom je tot de kern van je spanningen, blokkades en verdrongen emoties. Door je ademhalingspatroon te doorbreken en meer zuurstof op te nemen, ruim je mentale overtuigingen en emotionele blokkades op. Hierdoor komen onbewuste processen naar boven, zodat je oude pijnen kunt doorleven, loslaten en helen. Het resultaat is een heldere geest en emotionele balans.

Het is een manier om opnieuw met emoties te leren omgaan. Een zachte, veilige uitnodiging om het lichaam te openen en te bevrijden van vastgezette energie (emotion = energy in motion). Je leert ermee ademen en ze te voelen. Zodat je in je dagelijkse leven beter voelt en je grenzen leert herkennen. Dit geeft enorm veel kracht en vertrouwen!

Na een ademreis ervaar je een lichter gevoel, meer herderheid en waardevolle inzichten.

Nee, cacao is niet hallucinogeen, maar heeft wel psychoactieve effecten. Het verbetert je stemming, focus en creatieve flow.

Slik je antidepressiva?

Als je MAO/SSRI gebaseerde antidepressiva gebruikt, kan er een contra-indicatie zijn voor cacao/chocolade. In dat geval wordt een lagere dosis geadviseerd. De MAO-remmer in cacao kan hoofdpijn veroorzaken en als dit gebeurt is het het beste om voldoende water te drinken.

Met name tryptofaan, een type MAO-remmer dat een voorloper is van serotonine, wordt door sommigen aangehaald als een
mogelijke contra-indicatie. Het onderzoek naar deze interactie is minimaal, maar studies naar zowel de hoeveelheden tryptofaan in chocolade als hoe dat het 'serotoninesyndroom' zou kunnen veroorzaken, duiden niet op een probleem. Voor de zekerheid raad ik je echter aan voor degenen die SSRI's gebruiken, met je arts en/of apotheker te overleggen over hogere doses cacao en te overwegen om met lage doses te beginnen.

Let op: ik ben geen dokter. Ik raad je aan om dan wat minder cacao te drinken op deze avond en vooral aan te voelen wat oké voor je voelt. Het is een zacht en veilig product, maar vraag bij twijfel advies aan een arts.

We starten met een opening circle en uitleg van de avond.

Daarna nemen de we de tijd om aan te komen je lichaam met cacao, beweging en adembewustzijn. Om vanuit hier door te gaan naar de ademsessie. Onderdeel hiervan is een zachte verbonden adem van ongeveer 40 minuten. Je eindigt in een diepe eindontspanning waar er ook live muziek bij zal zijn.

We sluiten de avond ook gezamenlijk met een closing circle.

Ja, dat kan zeker! Leuk!

Een ademcirkel kan op maat worden aangeboden voor groepen die een speciale gelegenheid willen vieren of versterken. Of het nu gaat om een vrouwencirkel, een teamuitje een vriendinnenavond, een vrijgezellenfeest  of een andere betekenisvolle gebeurtenis, de ademcirkel biedt een prachtige gelegenheid om samen te komen, te ontspannen en opnieuw te verbinden met jezelf en elkaar.

Neem gerust contact op om de mogelijkheden te bespreken en een cirkel samen te stellen die past bij jullie intenties en wensen.