1:1 Traject - Sta in je kracht

Dit ben jij

❥ Je ervaart fysieke klachten

❥ Je hebt vaak piekerende gedachten, voelt vaak angst en/of paniek

❥ De ademhaling belemmert je

❥ Je loopt vast in je leven, zoekt naar purpose

❥ Je hebt behoefte aan verbinding met je diepste verlangens

❥ Je zoekt een manier om je vrij te voelen in je lichaam

❥ Je hebt moeite met emoties uiten of kan ze niet beheersen

❥ Je verlangt naar rust, ontspanning en gewoon Zijn

Wat ga je doen?

Dit traject is een combinatie van adem- en lichaamswerk. We behandelen verschillende ademoefeningen, maar de focus ligt op de Verbonden Ademhaling. Daarnaast ontvang je ook een Body Remembers Trauma Therapy (BRTT®) & Breathwork sessie. Deze therapie is een vorm van lichaamswerk en een natuurlijke manier om te ontladen. Het ontladen van dagelijkse stress, prikkels, emoties, spanning en trauma. In het geval van stress, veranderingen of een traumatische ervaring gebeurt er van alles in het lichaam en kom je in een staat van vluchten-vechten-bevriezen. Deze staat wordt vanuit ons oerbrein, reptilian complex, ingegeven en is ons overlevingsmechanisme.

Vaak neem je niet de tijd om dit te verwerken. Je blijft maar doorgaan en onderdrukt alle gevoelens. Het lichaam wilt dagelijkse stress, prikkels, emoties, spanning en trauma verwerken en loslaten. Daar begeleidt deze therapie je in.

Meer lezen over de therapie? Check het hier.

Laagje voor laagje

Ik begeleid je in dit proces en nodig je uit om laagje voor laagje geblokkeerde energie en oud zeer los te laten. Er komt steeds meer zuurstof in het lichaam, de beperkte ademgebieden worden geopend, je bindweefsel wordt soepeler en je energieniveau verhoogt. Alle cellen in het lichaam beginnen te vibreren en de energie in het lijf, levensenergie (chi), kan weer zuiver gaan stromen. Hierdoor worden blokkades, onderdrukte emoties, stress of trauma's losgemaakt en komt er het naar de oppervlakte. 

Alles wat naar de oppervlakte komt mag je verwelkomen met aandacht, liefde en zachtheid. Het vraagt moed om door te ademen wanneer dit gebeurt, maar daar begeleid ik je veilig in. Na een sessie ervaar je opluchting, meer helderheid, (levens)energie, en een diep vertrouwen in het leven.

Wat brengt dit traject jou?

❥ De adem wordt je natuurlijke medicijn

❥ Je ontvangt waardevolle inzichten over jezelf en weet waar je verder mee aan de slag kan

❥ Je leert grenzen herkennen en deze te bewaken

❥ Zelfliefde en gevoel van eigenwaarde wordt versterkt

❥ Je ervaart een diepere connectie met je lichaam en geest

❥ Emoties, stress en/of trauma's worden verwerkt en losgelaten

❥ Het zelfhelend vermogen wordt geactiveerd

❥ Je weet beter samen te werken met jezelf

❥ Het opent de beperkte ademgebieden en het verhoogt je energieniveau

❥ Het immuunsysteem krijgt een boost

Ademwerk toepassen in je dagelijkse leven is een cadeau. Het opent de poort naar een bewuster en stabieler leven. Je leert beter voelen wie je bent, wat je wilt en wat je grenzen zijn.

Je komt steeds dichterbij je ware Zelf!

Praktische informatie & investering

Tijdens de sessie begeleid ik je in verschillende ademtechnieken, waaronder de bewust verbonden ademhaling. Daarnaast ontvang je ook een Body Remember Trauma Therapy & Breathwork sessie. Deze therapie is herstelt je disbalans en brengt je veilig teug in je lichaam.

Wat kan je verwachten?

• Intake digitaal
  
  • Wat is je intentie, hulpvraag of reden van komst?
• 3 sessies met de Verbonden Ademhaling
  • Duur: 2 - 2,5 uur
• 1 Body Remember Trauma Therapy & Breathwork sessie
  • Duur: 3,5 uur
  • Ik adviseer je om minimaal 2 weken tussen de sessies in te plannen zodat er genoeg ruimte tussen zit om alles te integeren.
• Een 8-weeks werkboek met ademoefeningen en thuisopdrachten
• Reflectiegesprek digitaal
  • Hoe kijk je terug en wat neem je mee?

Inbegrepen bij elke sessie:

Thee of water, samengestelde muziek, landingsmeditatie, inzichtskaart, intake/incheckmoment, ademsessie van 1 uur, snacks, nagesprek & ademmeditatie voor thuis.

Investering: € 675,00

Het is mogelijk om dit in twee delen te betalen, bij de boeking betaal je 25% en 7 dagen vóór de eerste sessie 75%.

Laten vergoeden door je werkgever

Veel bedrijven hebben een persoonlijk budget gereserveerd voor opleidingskosten, persoonlijke ontwikkeling en ziektepreventie. Informeer bij jouw werkgever of coaching daaronder valt.

Mocht je ondernemer zijn, dan kan ik een factuur voor je opstellen.

Wat anderen delen over de sessie

Wat was dit mega bijzonder om mee te maken. Niet gedacht dat er zo veel los zou komen, en dit is nog maar het topje van de ijsberg hoe lieve Cato dit mij vertelde. Zo veel passie voor haar werk, wat ze goed weet over te brengen en over weet te vertellen. Ik had de sessie met niemand anders willen doen als met Cato. Ze voelde mij zo goed aan, wist precies het juiste te zeggen en te doen. Gaf mij steun en troost wanneer dat nodig was wat ik als heel fijn en veilig heb ervaren. Bizar wat de ademhaling wel niet kan doen, en bij mij lukte dat door de fijne begeleiding van Cato. Onwijs bedank lieve Cato voor deze bijzondere ervaring. Kan niet wachten om weer een sessie te doen om zo alles nog meer los te laten komen. Cato heeft mij het vertrouwen gegeven dat het oké is dat het niet allemaal in 1 x gelijk lukt. Stap voor stap. Na de sessie voelde ik mij letterlijk lichter, krachtiger en meer happy.
Nogmaals bedankt!

~

Ik kom al jaren bij Cato voor verschillende dingen: meditaties, cacao cirkels, reiki, een retraite en vandaag voor het eerst een ademsessie. Ik had hier zelf nog geen ervaring mee en Cato legt duidelijk en rustig van tevoren uit wat de bedoeling is. Ik vond het heel bijzonder om te mogen ervaren wat de adem allemaal kan doen en hoe Cato mij hierin begeleidde. Na afloop deelde Cato haar observaties en tips met mij. Dit was heel treffend en zeker niet mijn laatste ademsessie met Cato!