Mini-Retraite | Cacao, Yin & Adem | 17 juni
Ben je zwanger?
Ik heb de lijst met contra indicaties doorgenomen en heb contact opgenomen mocht er iets van toepassing zijn op mijn persoonlijke situatie (reageer met akkoord). *
Heb je ervaring met Ademwerk?
Deel wat meer over je reden van komst
Gebruik je medicatie? Zo ja, welke en hoe veel?
Ben je onder behandeling bij een psycholoog, psychiater, arts? Zo ja, licht toe
Heb je een verslaving? Alcohol, roken, medicatie, telefoon etc.
Heb je een allergie?
Mini-Retraite – Een moment om te landen
17 juni | 🕙 10:00 - 14:30
📍 Keizerstraat 40B, Scheveningen
Gun jezelf een zomerse reset. Een dag om te ademen, te zakken, te vertragen en gewoon te zijn🌿☀️
Voel je dat de drukte van het dagelijks leven zich opstapelt, terwijl de zomer voor de deur staat? Dit is jouw uitnodiging om bewust te vertragen en opnieuw verbinding te maken met jezelf. Tijdens deze mini retraite stap je uit de constante ‘aan-stand’ en geef je jezelf de ruimte om op te laden, precies op het moment dat de energie van de zomer in aantocht is.
De overgang naar de zomer vraagt niet alleen om naar buiten keren, maar juist ook om innerlijke balans. Deze dag ervaar je ontspanning, verdieping en zachtheid. Met Yin Yoga, Cacao en een Verbonden Ademreis breng je rust in je lichaam en helderheid in je hoofd. Je laat spanning los, ademt vol en ruim en voelt hoe je systeem verder mag openen.
Deze zomerdag is een liefdevolle pauze. Een moment om stil te staan, te voelen en weer thuis te komen bij jezelf.
Wat kun je verwachten tijdens deze mini retraite in juni?
👉🏽 Een openingscirkel
👉🏽 Zachte Yin Yoga voor diepe ontspanning
👉🏽 Cacao voor een open hart en heldere mind
👉🏽 Bewust verbonden Ademreis
👉🏽 Integratie met live muziek, waaronder de gitaar, zang, koshi’s en drum
Optioneel: een rustige wandeling of duik in de zee na de retreat op het strand
Waarom kiezen voor deze retreat?
• Voor jou als je behoefte hebt aan tijd voor jezelf
• Liefdevolle aandacht aan jezelf geven aan het begin van de zomer
• Geef je lichaam en mind ontspanning en ruimte
• Een moment om te vertragen, opladen en loslaten
Contra-indicaties
In het kort, mag je sporten? Dan mag je ademen.
Maar bij:
-hart- en vaatziekten
-actief gebruik van drugs
-psychiatrische klachten
-gebruik van meditatie
-astma
-ernstige PTSS/trauma
-zwangerschap
-chronische hyperventilatie
-epilepsie (voorgeschiedenis met aanvallen, stuur mij een bericht)
Raad ik het af om een ademsessie te doen.
Heb je last van angst en/of paniekaanvallen of zit je in een burn-out? Dan raad ik je aan om eerst een individuele sessie te boeken voordat je mee ademt in een groep.
Heb je vragen, stuur me dan gerust een berichtje. Raadpleeg bij twijfel altijd eerst een arts.